рациональное питание с включением в меню экологически чистых блюд с невысокой калорийностью;
достаточная продолжительность сна;
регулярная гимнастика;
соблюдение гигиены и систематические процедуры для ухода за кожей;
сокращение количества эмоциональных и физических перегрузок, достаточный отдых после них;
отказ от вредных привычек или их сокращение;
внесение разнообразия в свою жизнь.