Если я буду по утрам есть гречку с тремя (!) яйцами, мои весы зашкалит. Кушать нужно за столом, а не лопать килограммами. И ногами шевелить. А без жЫрного витамин А не усваивает.
Я вообще против диет. Я за разумное питание. Все и в меру.