У меня свыше 10 лет стажа тренировок в зале (мс по жиму лежу),плаванье 5лет, более 2х лет йоги, а так же единоборства, различные аутдор активити в виде серфинга и верховой езды. С высоты своего опыта могу сказать что нужно лишь найти мотивацию, для парней проще всего мотивироваться барышней, которую ты хочешь впечатлить (я так на йогу попал и затянуло ), фильмы из 90ых  если вас мотивировали тогда, могут и сейчас сработать (для меня работает). Ну и самое простое это попасть в окружение где ЗОЖ,ПП , тренировки и все дела. Ведь если не хочешь упасть в грязь в лицом - будешь с ребятами за компанию вести здоровый образ жизни. От себя скажу что если цель здоровье то лучшие комбинации это йога-плаванье-спорт зал без фанатизма. Ну и самоконтроль в плане питания. Если кому нужны будут советы можете обращаться даже в ЛС. От меритов в благодарность не откажусь никогда.