Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее 
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Всегда считал себя совой, до тех пор пока волей случая мой режим дня на неделю сменился на дневной с максимальной загрузкой по утрам. Пожив так я понял, что всю свою жизнь издевался над своим бедным мозгом, как выяснилось мне лучше работается по утрам, а я всю жизнь думал, что наоборот. А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?