толк от аптечных витаминов есть конечно, но лучше употреблять продукты в которых витамины натуральные))) но если нет таких в ваших магазинах, то конечно нужно прибегнуть к витаминам комплексным.главное соблюдать меру)
Витамины это концентрация того или иного вещества в капсулах для пополнения организма нужными микроэлементами которых у нас бывает не хватает.