什么叫自我和本我呢？打个比方，比如，你在开车的时候被别人加塞，于是你被激怒很生气，你很想下车抽他，或者挤过去别他车，这是人的本能反应，这个就是本我，是我们最原始的冲动。
如果恰在这时候，你觉察到自己生气了，意识到这么做很危险，得不偿失不能这么做，这个就是自我，是觉醒的自己。 简单地说，你生气就是自我，你意识到自己生气了就是本我。