如何观察呢，我们还可以借助科学的方法和模型，用自我对本我做出全面科学的评估，以便尽可能地接近事实。
SWOT分析模型给我们提供了一个很好的方法。

S（Strengths）代表优势，W（Weaknesses）代表弱势，O（Opportunities）代表机会，T（Threats）代表威胁，用这四个象限对自己进行全面的分析和定位。