Я тоже мучаюсь с этой проблемой и к большому сожалению это на всю жизнь, только досадно что доставляю такое неудобство родным.
Эта проблема есть у многих жителей и мне кажется есть в медицинские препараты которые если не устраняют то сводят к минимуму храп.