Как часто вы ходите в зал? (в качалочки)
Не хожу. Просто стараюсь не есть много и вредного и стою в планке по несколько минут
а что это планка? можете обьяснить подробнее?
У всех разное мнение о планке, кто рекомендует, некоторые говорят ноль эффекта.