Мне кажется, что, для хорошего пробуждения, надо себе поставить какую-либо задачу с ночи. и чтобы это было реально важно для  вас а не как пробежка по уру, потому что надо.  Ну, например, отвести ребенка в садик, или проверить ордера, как кто-то тут уже писал. В общем не придумывать себе обстоятельства, а подстраиваться  под них.