Если вы хотите похудеть,то лучше конечно же бегать по утрам на голодный желудок.А если просто снять напряжение после трудового дня,то можно и вечером.
И лутше не есть на ночь если хочешь похудеть и хорошо пропотеть на беговой дорожке, чтоб вышли шлаки... пресс кстати тоже выгодно качать на голодный желудок, кубики растут на глазах...