согласен, холодный душ отличная тема, так как стимулирует выбрас норадреналина, т.е у вас не будет упадка настроения, дипрессий итд итп.
а занятия спортом и правильная еда квеличат кол-во энергии вашего организма, и тогда и сим много и бодрый и с настроением )