последнее время (да и не последнее тоже 
) очень плохо и долго засыпаю, иногда получается так что сплю по три часа в сутки ,есть небольшие стрессы в жизни но это не критично вообщем,больше психую изза того что не могу уснуть тупо, купил эвалар формула сна ,вроде получше стало, иногда перед сном пивасик пью или вино чтобы побыстрее уснуть. Хотелось бы узнать есть ли у кого такие проблемы и пути решения из практики
У меня время от времени бывают проблемы со сном, но они больше из-за того, что я поздно ложусь спать после полуночи, просидев долго за компьютером. Бывала бессонница и без очевидных причин, но я так и не нашел способа с ней справиться. А к таблеткам прибегать не хочу, чтобы не возникло привыкания. Так что в таких случаях я просто долго лежу и жду, пока организм сам заснёт.) очень плохо и долго засыпаю, иногда получается так что сплю по три часа в сутки ,есть небольшие стрессы в жизни но это не критично вообщем,больше психую изза того что не могу уснуть тупо, купил эвалар формула сна ,вроде получше стало, иногда перед сном пивасик пью или вино чтобы побыстрее уснуть. Хотелось бы узнать есть ли у кого такие проблемы и пути решения из практики