диета это конечно хорошо, но вот как можно отказать себе в чем-то вкусном? я вот на диете не могу долго сидеть, кушать хочется больше
На самом деле вопрос стоит не в плоскости диеты а в том что не надо пить курить в общем не вести не здоровый образ жизни тогда может и долгожителей станет больше.