6 ДН В НЕДЕЛЮ СМЕШИВАЮ ВОРКАУТ С ЗАЛОМ НО ВСЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ПОД РУКОЙ,ТАК ЧТО И В ЗАЛ ХОДИТЬ НЕ НАДО.ДОМА БОЛЬШЕ КОНЦЕНТРАЦИИ А В ЗАЛЕ СТИМУЛА)