大まかなmarketの状況を忙しいときに把握するにはこの様なサイトを使ってます、
https://crushcrypto.com/cc-weekly-june-10-2018/

英語ですけど参考までに

Instagramは時系列ではなくなってしまったので、上記に記載されてる通り情報収集程度ですね、

又、pump やICO又はプロジェクト自体の開発の内情を把握するにはコインのDiscordサーバーがおすすめです