Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
Все зависит от того какой у вас распорядок дня, сколько вы тратите энергии и от ваших физических параметров. В среднем вам нужно делать примерно 4-5 приемов пищи в день.