Особых проблем с засыпанием у меня нет. Прoсто потому, что очень устаю. Шлавное – не думать о том, что ты не можешь уснуть. Это, наоборот, будет усиливать бессонницу. Нужно расслабиться, заняться любым делом. Например, тем, до чего обычно не доходят руки. Мне, например, обычно не хватает времени на чтение. И, если я не могу уснуть, бeрусь за книжку: и успокаивает, и время проходит не зря. Хорошо помогает чай – мятный, нaпример.