Как по мне, так бегать лучше вечером или днём, но никак не утром 
Организм ещё не проснулся, не включился, а ты его нагружаешь ) А самое лучшее кардио это бассейн намного эффективнее сжигает жир и держит в тонусе все мышцы )
Организм ещё не проснулся, не включился, а ты его нагружаешь ) А самое лучшее кардио это бассейн намного эффективнее сжигает жир и держит в тонусе все мышцы )А как по мне лучшее кардио это СЕКС
Секс - снижает стресс, качает пресс, снижает вес 😂😂😂А также улучшает настроение.А бегать лучше вечером, согласен.Посещение спортзала тоже улучшает самочувствие и настроение 