Ну я думаю, что витамины в зимние время помогают, но весной и летом, когда есть возможность получать витамины из еды (фруктов и овощей), главное разобраться , что именно ты хочешь от витаминов, и естественно пропить курс, сейчас много хороших витаминов которые можно заказать по качеству лучше, чем предлагают наши аптеки, а по ценнику одинаково, так же не много информации знать ,что с чем пить, чтоб усваивалось и был эффект!