Кому удалось исключительно за счет правильного питания избавиться от лишнего веса? Делитесь секретами?
Посмотри Школу здоровья Михаила Советова на ютубе - очень рекомендую.
+я считаю, что лишний вес - это скорее психологическая проблема. ты заедаешь едой проблемы/травмы или просто не хватает удовольсттвия в жизни. разберись с этим в первую очередь