Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
вот этот вопрос очень интересует меня , и думаю не меня одного .Как себя смотивирывать пойти в спорт зал ? так как постаянно находишь сам для себя кучу "отмазок" то нет времени то лень то ещё что то ) от куда у Вас вообще берёться желание идти в спорт зал ?
На первое время обязательно нужен тренер, а то многие приходят, у них ничего не получается и бросают зал. Тренер все покажет, расскажет, составит план тренировок и питания, результаты не заставят себя ждать. И когда видишь результаты, уже сам хочешь ходить заниматься, это очень затягивает.