Сначала нужно определиться, зачем вам нужно бегать, если нужно похудеть, лучше бегите с утра на голодный желудок, если просто побегать охота то можно и вечером. Но вечером нагрузка на сердце значительно больше. Я предпочитаю бегать с утра, т.к. мало народу, поют птицчки и никто не мешает. Однако первое время было сложно вставать так рано, но потом я привык))