Вот мой день начинается с физической зарядки( в дальнейшем вообще думаю добавить к этому и утреннюю пробежку). Встаю рано, и прежде чем пойду на работу, успеваю сделать многое. Обязательно включаю в расписание душ, ну и завтрак. Я совсем недавно перешёл на такое расписание утра, но уже чувствую прилив сил и энергии!
Так же, во многих источниках, я находил статьи, что распланированный вами с утра день, проходит более эффективно. Важно хотя-бы в голове прокрутить список необходимых для сегодняшнего дня дел!