Мне помогает способ, представить раздражающий фактор в смешном виде  - авто с басами (водитель сам поет, дрыгается и басы делает неприличным способом), сосед с перфоратором (держит инструмент ногами тещи), очередь в кассе - пощечины у кассы раздают и вручают по шарику с неприличным изображением и т.д., на удивление помогает...