Всю сознательную жизнь думалось, что я сова. 
Поздно спать и рано подьем - еле встаешь и все утро сонный и вялый.

Какое-то время назад попробовала, в связи со здоровьем, ложиться спать к 22 вечера и каково было удивление,
поросыпаться до будильника в 6 утра от того, что выспался!
Уторо и день бодрее, ты выносливей но к 22 вечера уже клонит в сон.
Продуктивность за день и острота ума на 100%.

Тут нетолько сон играет роль, питание, физ активность, достаточное кол-во воды!

Попробовала пить утром на тощак воду с добавлением  свежевыжатого лимонного сока, и еще круче бодрит и заряжает.
Лучше любого кофе. Кстати, его перестала пить по ненадобности.