Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее 
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Раньше мог ложиться в 3 часа ночи и просыпаться в 6, пол седьмого без будильника и отлично себя чувствовал. Сейчас я ложусь во втором, третьем, а утром не поднять, подгони танк - дай залп, боюсь только лишь на второй бог перевернусь и всё))) Часы сдвинулись сильно и я уже не знаю к кому себя отнести.А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?