Все хорошо если в меру. Если у Вас есть желание выпить рюмочку, то что мешает? Если же говорить о здоровом образе жизни выпейте рюмочку красного сухого вина или тогда не пейте. Человек который не пьёт скажет что даже рюмочка уже плохо, кто пьёт - скажет что ничего страшного. Но если хочется выпить,  то не нужно думать что вы как-то ужасно поступаете, просто потраченные нервы, что куда более вредно чем выпитое из рюмки.