поднять самооенку не так просто конечно. тут и помощь со стороны нужна. похвала со стороны. ну  и самом конечно важно потрудиться. в первую очередь это конечно внешний вид. не обязательно быть "красоты неземной" но важно быть ухоженным/ой опрятно и со вкусом одетым/ой ну чтение книг,приобретеная в проессе чтения мудрость все расставит по своим местам в коне конов.