Есть много замечательных книг на эту тему и не будь Вы настолько ленивы Вы бы воспользовались гуглом. Можна так же сходить к психологу и рассказать и своей проблеме, так же спорт и какие либо достижения так же приносят больше уверенности и повышают самооценку. Развивайтесь найдите своих менторов и вы сможете много достичь. А само понимание Вашей проблемы - это уже половина пути Вашего решения. У Вас все получиться верьте в себе. Всего Вам доброго!