Вода конечно нужна но и надо учитывать что переизбыток воды вызывает отечность , некоторые вообще сидят на диете при которой вся еда так сбалансирована с водой что они воду вообще не пьют
Если контролировать суточное потребление воды, то никаких проблем не возникнет.