Слежка актуальна только если вы трейдер, для холдеров долгосрочных это не имеет никакого значения, достаточно проверять раз в месяц, чтоб понимать текущую обстановку.
Я смотрю за курсом каждый день с утра пока пью чашечку вкусного кофе, так же успеваю прочитать пару интересных новостей. Думаю если позволяет время то не нужно ленится и смотреть хотя бы курс, а то можно пропустить что нибудь важное.