Я считаю что нужно мониторить рынок каждый день потому что он может прыгнуть в любой момент.
Это больше для трейдеров актуально. Да и то, там стопы делают свое дело.
Простым инвесторам, холдерам, от постоянного мониторинга курсов ни холодно, ни жарко.
Это уже привычка, как писали выше, проснуться и начать день с просмотра коинмаркеткепа.