Да очень многие в юности совы, а в старости - жаворонки. Никто не может спать в преклонном возрасте так как спалось в юности. Алгоритм внутренних часов меняется.
Если организм будет часто уставать, то нужно как можно больше времени отводить на сон для восстановления.