В разных источниках информация отличается. В интернете куча схем на тему сколько нужно выпивать воды в день.
Я считаю, что для обычного человека с офисной работой, временами ходящего в спортзал, 1.5 литра воды в день вполне достаточно.
А вы как думаете? И считаете ли чай/кофе/супы за воду?
Я считаю, что для обычного человека с офисной работой, временами ходящего в спортзал, 1.5 литра воды в день вполне достаточно.
А вы как думаете? И считаете ли чай/кофе/супы за воду?
Пью воду когда захочется и не считаю литры, хотя если задуматься и подсчитать получается где-то 1,6-1,8 литра в сутки.
Так получается, что основной источник воды у меня это именно чай, гораздо меньше - кофе.
И - да супы, борщи, соки тоже вода
