Если не занимаетесь спортом, тогда стоит попробовать следующий способ.
Не завтракать! Тот коллаген, что остался в крови ваш организм будут сжигать, а завтрак резервировать!
Перенесите завтрак на 2-3 часа дня! И конечно есть в разы меньше, исключив углеводы, хлеб, майонез и всё жирное и жаренное.
И наконец никакого вообще фастфуда!