если вы женщина, то вам больше подойдет рыба, но а мужчинам мясо нужно есть ОБЯЗАТЕЛЬНО, это незаменимый продукт.
Не знаю насколько есть разница. Есть ситуации, когда и женщинам мясо необходимо. Просто рыба быстро и легко усваивается. А мясо для желудка тяжело перерабатывать и дольше.