Post
Topic
Board Разное
Re: Как похудеть?
by
Boomboks
on 25/03/2019, 12:41:58 UTC
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...

Это ни о чем, если бы ты переехал бы к родителям и например стал бы поправляться на 5кг каждый месяц, то это вызвало бы беспокойство, а так, это даже не жир, возможно жидкость!

Так как, если ты имеешь нормальный вес и предположим питаешься нормально - например еда - 2 000 калорий и при этом расходуешь 2 000 калорий и поехав к родителям стал потреблять намного больше калорий!

То тут есть простейшая математика:

1кг жира, чтоб отложился у тебя, тебе надо съесть лишних 9 000 калорий

Пусть у родителей ты начал есть ну в 1,5 раза больше - 3 000 калори, то, чтоб отложился 1 кг жира, тебе понадобится 9 дней, а если учесть, что жир не так быстро откладывается, плюс то, что организм по началу сопротивляется и при этом так же начинает сжигать больше калорий для того, чтоб сжигать больший объем, то для набора 5 кг жира, тебе понадобилось бы  9 дней умножить на 5 - полтора месяца и при этом мало двигаться!

Но и даже при этом, когда ты вернешься к своему обычному стилю жизни, организм вернется к тому же состоянию если ты добавишь хоть немного больше активности!