Подскажите на понятном русском языке, как обновиться на win10 64, какую мне скачивать прогу (там их несколько), как заменять старые файлы на новые и т.п.?
1) Прежде чем что-то делать нужно сделать резервную копию кошелька(wallet.dat) - можно и всю папку с блокчейном зарезервировать...

2) Лично я скачал Spectrecoin-3.0.9-4774066e-Win64.zip
3) Просто запускаем новый кошелек, он не быстро переиндексирует весь локальный блокчейн и откроется.
4) Далее все как обычно.