Есть нужно столько раз, сколько организм этого требует. Никакие расписания питания не только не полезны но и вредны для нашего организма !! Ну зачем давится когда нет аппетита и наоборот - изнывать от голода только по тому, что по расписанию ещё рано есть ? Ничего хорошего из этого не будет, но ИМХО конечно.