для правильного питания нужно питаться 5 раз в день, три основных приема пищи и две закуски в полдень и в середине дня...
мне кажется это полная фигня я вот например вообще могу раз в день пожрать и всё и больше не охота просто. так зачем себя насиловать если не охота больше жрать ??