16 часов не есть-так можно и в обморок упасть...
Смотря, что и сколько скушать перед этим 16 часовым "отдыхом" от приёма пищи. Вряд ли данная мера способна благотворно повлиять на лишний вес. У каждого свой суточный рацион в калориях и не важно съедать всё за один присест или растягивать на весь день маленькими порциями.
Куда действенней разгрузочные дни, когда вы очень сильно урезаете себя на денёк, но это другая тема
