Только через долгий и упорный труд, возможно получится выйти в астрал, но для этого нужны годы практики в медитации и йоги.
Но поговаривают что это не астрал, а выдуманная реальность у себя в голове, где Вы можете посмотреть на себя со стороны, что тоже не плохо.