У каждого человека по разному, один может курить 10 лет и в один момент просто перестать, а другой курит год и не может бросить как бы не пытался. Тут чисто решает сила воли, возможно как-то замотивировать себя. Никакая херня типо заменителей не поможет. У каждого человека по-разному.
согласен с тобой, если ты себе сам не поможешь, то тебе ни кто, не поможет, необходимо взять и бросить курить, на самом деле это не очень трудно