Использую социальные сети только для работы, и телегу для общения с друзьями и близкими, в качестве развлекухи забросил социальные сети, мозги сушит 
у меня все наоборот произошло. для личного общения исключительно вотсапп. а телеграм, вконтакте только для работы. так можно не залипать.