Даже соль и сахар вредный,

скажу тебе. Главное во всём - Это самодисциплина

и знать Меру. Раз в неделю можно, чаще - не советую.
Ученые провели масштабные исследования и пришли к выводу что кальян вреднее обычных сигарет, а также способствует распространению легочных инфекционных заболеваний.