Плаванье. Полезно всем. Нет противопаказаний.
Кроме гипертрофированных ног и широких плеч. Если на парне это еще выглядит ничего, то профессиональная девушка пловчиха выглядит мутантом с широкой рамой и толстыми ногами.
Но для общего развития плавание идеально и имеет лишь 2 минуса, сам по себе спорт скучный и однообразный.
В любом спорте нужна усидчивость и терпение. Да плаванье не для девушек- в мужика превращаются. Знаком с такими. И после тениса, тоже рама большая.