Давно создал для себя режим, вставать в 5 утра, и ложиться в 9 вечера. Весь день более чем бодрый, при соблюдении режима, состояние сомо по себе хорошее. Но, стоит выбиться из него хоть чуть-чуть, то сразу же начинаются проблемы с сонливостью.