Для того, чтобы скинуть вес нужно пересмотреть питание для начала. Спорт это хорошо, но по факту мышцы будут качаться, а жир уходить еле еле. Понятное дело, что нельзя садиться на строгие диеты, ограничивать себя во всем или вообще заниматься голоданием. В итоге можете сорваться и набрать ещё больше. Нужно просто умешать порции еды и понятное дело не питаться фастфудами.