Последние 2 года у меня жизнь так себе. Полгода назад подсела на аффирмации, очень приятная штука, чаще включаю на ночь и встаю с более позитивным настроем, либо когда совсем настроения нет) Так же занялась спортом. Физическое напряжение так же помогает расслабиться и привести  мысли в порядок.